許多人在使用空調(diào)時常常面臨空調(diào)設(shè)置溫度的情況，正確的空調(diào)溫度設(shè)置不僅可以保證我們的舒適度，還有助于節(jié)能減排。那么，室內(nèi)空調(diào)制熱多少度合適？一起來了解一下吧！

室內(nèi)空調(diào)制熱多少度合適:

據(jù)科學研究報告和世界衛(wèi)生組織的建議，冬季室內(nèi)溫度應保持在20℃~22℃的范圍內(nèi)。這個溫度既能保持身體正常代謝，也不會因溫度過高而造成能源浪費。

為何20℃~22℃是最佳溫度呢:

1、首先，這個溫度范圍對我們的身體保持正常的生理活動來說是比較舒適的。在這個溫度下，人體的代謝能沿著正常的軌跡運轉(zhuǎn)，通過微量的熱量輸出來保持正常的體溫。如果溫度過低，人體需要產(chǎn)生更多的熱量才能保持正常體溫，容易使身體感到疲勞;如果溫度過高，則人體需要釋放更多的熱量，容易出現(xiàn)虛汗、心慌等不適癥狀。

2、其次，根據(jù)建筑節(jié)能的要求，建筑室內(nèi)溫度應該控制在一個合理的范圍內(nèi)，一般為20℃~22℃。如果溫度維持在這個范圍，既能滿足人體的舒適要求，又能達到節(jié)能減排的效果。因為溫度每提高1℃，空調(diào)的耗電量就會相應增加，因此，空調(diào)溫度設(shè)置過高，不僅會短時間內(nèi)導致房間過熱，而且會對電費產(chǎn)生較大壓力。

3、當然，提到空調(diào)的使用不能忽視空氣濕度的影響。濕度過低，空氣中水分過少，容易導致人體的喉部、鼻腔等黏膜干燥，影響呼吸道健康;濕度過高，空氣悶熱，肌膚難以排汗。因此，除了溫度，合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度也是必要的，一般建議保持在40%-60%之間。

4、最后，雖然20℃-22℃是一般的適宜溫度范圍，但具體情況也應根據(jù)個人體質(zhì)和習慣進行調(diào)整。比如，老人和小孩對溫度的感受更為敏感，可能需要稍高一點的溫度才能感到舒適。同樣，有些人身體對溫度的適應性強，可能會更喜歡一些稍低的溫度。

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